-          Que cada participante conozca cual es su postura correcta y así poder realizar las actividades diarias sin ocasionar desgastes innecesarios de sus músculos, huesos y articulaciones.

-          Adquisición de hábitos saludables en nuestras vidas.

Cada día consta de una parte de análisis y otra de puesta en práctica.

 Modulo 1   Conocimiento de nuestro propio cuerpo.

                 Como funciona la espalda.

                 La respiración y el dolor de espalda.

 Módulo 2    Análisis de la postura.

                 ¿Cómo debo estar...  sentado, de pie, caminando y acostado?  

                 Como realizar las tareas diarias.

                 Manipulación de cargas.

 Módulo 3    Nosotros, nuestro mobiliario y nuestras costumbres.

                 Adaptación sencilla y económica de nuestro mobiliario.

 Módulo 4    Como influye la mente en la salud de la espalda.

                 El control del estrés para la espalda.

                 Visualización, imaginación y relajación.

                 El descanso del guerrero/a

 Módulo 5   Fortalecimiento y estiramientos. Reequilibrio muscular.

 Módulo 6   Alimentación adecuada para una espalda saludable.

 Módulo 7   Relación entre los dolores de espalda y la vida sexual.

 Módulo 8   Deportes y actividades recomendables.

                 Consejos... para cada día:  

               -  en fase aguda,

               -   en el trabajo,

               -    de vacaciones,

               -  en los momentos difíciles. 

Formación Presencial

La recogida de solicitudes e inscripciones se realizará en el Centro de Formación de CEOE CEPYME Cantabria, sito en C/ 3 de Noviembre Nº 38 para lo que será necesario aportar la Fotocopia del D.N.I y Fotocopia de la última nómina. En caso de ser un Trabajador cuyo Régimen de cotización sea el Régimen de Autónomos, se deberá aportar el recibo del último pago del mismo. 

Para más información puede ponerse en contacto con el Departamento de Formación a través del tlf. 942.24.10.40, vía fax en el 942.23.08.49 o vía e-mail en formacion@ceoecant.es.

En las Acciones Formativas dirigidas prioritariamente a los trabajadores ocupados, la participación de éstos será al menos el 60 por ciento respecto del total de trabajadores que inician la formación. En ellas podrán participar trabajadores que estén en situación de ocupados, desempleados o sean trabajadores agrarios. A tal efecto, la consideración como trabajadores ocupados o desempleados vendrá determinada por la situación laboral en que se hallen al inicio de la formación o en el momento en que los trabajadores se incorporen como alumnos a las acciones formativas.

Los trabajadores desempleados que participen en las Acciones Formativas deberán, al inicio de la formación o en el momento en que se incorporen como alumnos, figurar inscritos en el Servicio Cántabro de Empleo. En el caso de los trabajadores ocupados deberán tener su centro de trabajo ubicado en Cantabria.

Los trabajadores desempleados deberán aportar la ficha de solicitud correspondiente junto con la Fotocopia del D.N.I. y Fotocopia de la Tarjeta de Paro. Los trabajadores ocupados deberán aportar la ficha de solicitud y la Fotocopia del D.N.I. y Fotocopia de última nómina.